Культура и развлечения

Тайцзы

Боевое искусство тайцзы (также известное как тайчи и тайцзицюань) возникло в Китае. Его часто называют «медитацией в движении». Данная техника используется для профилактики и лечения различных заболеваний, но лучше всего начать заниматься тайцзы до того, как вы приобретёте хронические болезни. Тем не менее, упражнения тайцзы разрешены даже тем, кто не очень здоров, так как движения в них очень медленные и не вызывают одышку. Плавные круговые движения в тайцзы значительно отличаются от резких выпадов в большинстве других видов физических упражнений. В процессе занятий хорошо растягиваются суставы, что позволяет избежать любых травм и повреждений. Упражнения замедляют процесс старения и предотвращают многие негативные возрастные изменения в организме.

Комплекс тайцзы состоит из трех частей. Во-первых, это разминка, помогающая размять суставы, мышцы и добиться стабильного дыхания. Затем выполняются различные движения, которые являются частью тайцзы и цигун (дыхательная тренировка). В течение этих упражнений человек несколько минут устанавливает нужное дыхание и производит небольшие движения. Эти мероприятия призваны активировать энергию тела и снять стресс. Занятия тайцзы в Праге проводятся в нескольких местах, перечисленных ниже.

Taiji Academy – Академия тайцзы

Polská 1a, Прага 2 – Vinohrady; www.taiji.cz

Традиционное китайское искусство тайцзы основано на древних восточных традициях и в настоящее время пользуется большой популярностью (в основном, в качестве упражнений для поддержания здоровья и улучшения качества жизни). Академия тайцзы обучает традиционному боевому искусству кунг-фу (стиль чен-тайцзицюань) и дыхательным упражнениям цигун. Упражнения предназначены для взрослых и детей в возрасте от 5 лет.

Чешская ассоциация тайцзы

www.tai-ji.cz

Искусство тайцзы подходит для всех возрастных групп. Ассоциация специализируется на обучении дыхательным упражнениям цигун, 7 видах расслабляющих упражнений, 37 комплексах ян, а также 108 комплексах с мечом и т.д. Занятия проходят в районе Прага 6 – в Dejvice и Petřiny.

Статьи по Теме

Back to top button