Активности

Јога

Јога је духовна пракса која је почела у Индији пре око 5000 година. Чак и за оне који не верују у духовни аспект јоге, она је апсолутно невероватна за физичку спремност. Изузетно је невероватно средство за ублажавање стреса; аспект медитације јоге заиста искључује ваш ум на неко време тако да можете искусити чист мир. Устајање сваког јутра и вежбање јоге може изгледати као досадан посао, али је користан на безброј начина.

Осим што ублажава стрес, то је и одлична физичка вежба; то је решење за отклањање артритиса и болова у више делова тела. Многи људи кажу да су започели јогу да би се отарасили болова у мишићима и на крају су јој се толико допали и уживали да чак и након што је бол нестао, нису могли да се оставе свакодневне рутине извођења јоге.

Неке од медицинских предности јоге укључују побољшану циркулацију крви у целом телу, побољшану издржљивост и бољу снагу мишића, између осталог. Такође помаже да се побољша креативност особе и омогућава им да развију веће самопоштовање. У Прагу постоји много центара који људима нуде прилику да уче и практикују јогу. Они су наведени у наставку тако да можете изабрати онај који вам највише одговара. Многа од ових места за јогу подучавају и друге облике физичке вежбе.

Бикрам Иога Праг

Каролини Светле 8, Праг 1 – Старе Место

ввв.бикрамиога.цз

Бикрам јога је савремени динамички облик вежбања, који има изражене детоксикационе ефекте на људски организам. Програм обухвата 26 хатха јога положаја и две вежбе дисања, а све се одвијају у просторији загрејаној на 42°Ц.

Винохради Кућа јоге (Дум јоги Винохради)

Јана Масарика 6, Праг 2 – Винохради; ввв.дум-јоги.цз

Пријатан простор за јогу и медитацију у две сале. Доњи је намењен за вежбање вруће јоге, горњи за часове класичне јоге и друге релаксационе активности.

Бланицка Иога центар (Јогацентрум Бланицка)

Бланичка 17, Праг 2 – Винохради; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-бланицка

Постоје три сале за вежбање укупног капацитета од цца. 60 гимнастичарки. Центар укључује велику продавницу, у којој се продају роба из Индије, духовна литература и разне ствари за вежбе јоге.

Велехрадска Иога центар (Јогацентрум Велехрадска)

Велехрадска 21, Праг 3 – Винохради; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-велехрадска

Овај удобан и најугодније лоциран центар за јогу у Прагу Винохради удаљен је само 5 минута хода од станице метроа А – Јирихо з Подебрад.

Доновалска Иога центар (Јогацентрум Доновалска)

Доновалска 40, Праг 4 – Цходов; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-доновалска

Простор за вежбање се састоји од једне просторије довољно велике за 25 гимнастичара. Овде можете купити и књиге везане за вежбање и разне друге ствари.

Андел кућа јоге (Дум Јоги Андел)

Островскехо 16, Праг 5 – Смицхов; ввв.дум-јоги.цз

Јога студио са квалификованим инструкторима, пружа часове и курсеве за подмлађивање тела, опуштање ума и уношење хармоније у душу.

Јога центар Стодулки (Јогацентрум Стодулки)

Кунцова 3а, Праг 5 – Стодулки; ввв.јога.цз/праха/јогацентрум-стодулки

Један од просторија групе ‘Јога у свакодневном животу’, капацитета 45 људи, са до три паралелна курса у одвојеним просторијама.

Холешовице Јога центар (Иогацентрум Холешовице)

На Манинацх 29, Праг 7 – Холешовице; ввв.иогацентрум.цз

Вежбајте под надзором квалификованих учитеља јоге у нпр. врућој јоги, хатха јоги, јоги за старије особе или јоги у трудноћи.

Учешће је отворено за децу, мајке на породиљском одсуству, старије особе, уморне менаџере и спортисте.

Јога у парку (Иога в парку)

Летенске сади, Праг 7 – Холешовице; ввв.фацебоок.цом/ИогаВПарку

Отворени и нередовни летњи курсеви у парку Летна намењени су почетницима, напреднијим и онима који никада нису радили вежбе јоге, али воле да се крећу на свежем ваздуху. За преглед тренутно заказаних часова, погледајте ФБ страницу ‘ИогаВПарку’.

Повезани чланци

Прочитајте такође
Close
Back to top button