攀岩、抱石和绳索中心

为了获得攀登不同山峰的技巧，登山者开始进行室内攀登作为自己的练习。 然而，到了 1980 年代，室内攀登已成为一项休闲活动。 有几种形式的室内攀登：抱石包括在安全垫的情况下在低高度无绳攀爬；独奏是另一种无绳攀登方式；传统攀登要求您使用安全装备在没有路线的情况下攀登；还有攀冰，包括攀登冰雪覆盖的岩石。 这是一项很好的体育锻炼，对上半身和下半身都有效，许多人喜欢它，因为它没有竞争力。 任何年龄的人都可以做到，对身体素质没有要求。 攀登过程中迈出的每一步都需要极大的耐心、思维处理和明智的计划。 因此，运动攀登有助于提高他们的注意力并培养解决问题的能力。

布拉格拥有众多攀岩中心，有许多不同的高度和地点供您选择。 下面列出的是最值得一提的。

UltraAnt 攀岩俱乐部

Týnská 17, 布拉格 1 – Staré Město; www.tynskastena.cz

从老城广场步行不远就能找到布拉格最古老的独立攀岩墙之一。 有 3 种倾斜度可调节的攀登曲线作为局部区别，通过 2 个 UIAA 等级可以调整攀登的难度等级。

最大天花板高度为7米，总墙面积约为200平方米。

肾上腺素坑

Václavské náměstí 13 和 15，布拉格 1 – Nové Město； www.adrenalinepit.cz

这个攀登中心直接位于瓦茨拉夫广场，提供 22 条悬垂和陡峭的螺栓固定路线攀登。 除了有机会参加攀岩课程或加入当地登山队，您还可以选择打壁球或在桑拿浴室放松身心。

免费独奏

多诺瓦尔斯卡 1662，布拉格 4 – 乔多夫； www.freesolo.cz

攀岩墙有 105 条攀登路线，高度为 18 m，属于捷克共和国最高的墙壁之一。 除了室内墙外，还有室内和室外的巨石。 这堵墙的一个显着特点是当地烟囱上的一些路线，高 35 m。

本地块

名称 14. října 10, 布拉格 5 – Smíchov; www.lokalblok.cz

捷克共和国最大的巨石墙为专业人士和新手攀登者提供了超过 500 平方米的攀登剖面和 60 多条不同难度的标记路线。 每个月（暑假除外）和公开比赛之前，都会搬迁货舱以升级整面墙。 另一个大优点是时尚的花园餐厅。

SmíchOFF 攀岩中心(Lezecké centrum SmíchOFF)

Křížová 6，布拉格 5 – Smíchov； www.lezeckecentrum.cz

捷克共和国第二大攀岩墙拥有各种难度级别的各种路线。 围墙大约有14米高，几乎一路高，不仅可以帮助你锻炼体力，还可以带来真正的攀岩感。

拉多丁体育馆(Sportovní hala Radotín)

U Starého stadionu 9, 布拉格 5 – Radotín; www.halaradotin.cz

供体育俱乐部和公众使用的残疾人无障碍体育设施。 该建筑设有攀岩墙，路线范围适中，但高度为 12.5 m，还有一个大型体育馆、桑拿浴室、酒吧等。

Ruzyně 攀岩墙

Drnovská 19, 布拉格 6 – Ruzyně; www.stena-ruzyne.com

攀岩综合体的支柱由大型室内和室外攀岩墙组成。 两堵墙的攀爬面积均超过 1,000 平方米。 有许多精美的路线、巨大的悬垂、“多汁”的天花板、巨石路线、健身房和攀岩装备店。

大多数路线的难度在 6 到 8 UIAA 之间，但对于从初学者到比赛级别的登山者来说，都有一些东西。

巨石酒吧

U Výstaviště 11, 布拉格 7 – Holešovice; www.boulder.cz

一块巨大而有趣的巨石，在 300 平方米的攀登区域内有许多标记路线，有六个难度级别。 整个地方非常通风，在日光下灯火通明。 这里的杂物包括禁烟酒吧、攀岩装备店和儿童游乐区。

Holešovice 墙 (Stěna Holešovice)

Bubenská 43, 布拉格 7 – Holešovice; www.stenaholesovice.cz

Holešovice 攀岩墙是捷克共和国最大的攀岩中心之一。 2,600平方米的攀登面积和高达12米的高度足以满足即使是最精通的人。

除其他外，它有干工具路线、具有挑战性的裂缝、“3D 墙”、“飞拉达”练习、“伞兵式锻炼机”和其他景点。

帕莫夫卡体育中心

海杜科娃 6 场，布拉格 8 场——利本； www.scpalmovka.cz

一个高达 14 m 的攀岩墙在几个不同的部分有许多路线是较大的体育中心的一部分（健身房、桑拿、大厅里的健身课程、健身酒吧）。 一个好奇心是有机会攀登练习双节距路线及其相对严格的分类等级。

大墙

Ocelářská 16, 布拉格 9 – Vysočany; www.big-wall.cz

这座20米高的墙可以与国外的顶墙相比。 它的建造得益于最先进的技术和多年的经验。 结果是一个 3,000 平方米的表面，可以用绳索攀爬。 BigWall 也是一个完整的巨石攀登（300 平方米的攀登表面）。

绳索中心

丛林溪绳索中心

Císařská louka，布拉格 5 – Smíchov； www.fun-island.cz/aktivitylanovecentrum

在这里，您可以在合格教练的监督下检查您的灵活性，并迎接 8 米高的身体挑战。 必须至少提前 48 小时预订，至少有 5 人参加。 绳索中心是信达运动休闲中心的一部分。

PROUD 布拉格绳索中心(Lanové centrum PROUD Praha)

Rubeška 7, 布拉格 9 – Vysočany; www.lanovecentrum.cz/en/praha

冒险、乐趣和共享体验——这就是您从当地绳索中心带走的东西。 大多数节目都必须预订（至少提前 3 天），但您可以不预订下午的公共节目。 根据您要翻越的障碍物付款。

ABYSS – 拉诺维公园 Hostivař

K Jezeru，布拉格 10 – Hostivař； www.ilanac.cz

布拉格唯一的树顶绳索中心提供两个不同难度的高空绳索障碍课程。 这两门课程都是连续的和单向的，这意味着您不能选择障碍物，但始终是整个课程。 有针对经验不足的登山者和有孩子的家庭的黄色赛道，距离地面约5米处共有23个障碍物。 更有经验的登山者可以尝试距离地面 5 到 12 米之间有 17 个障碍物（其中 3 个是电缆）的红色轨道。 公园于 11 月至 3 月关闭。