太极

太极拳起源于中国，常被称为“运动中的冥想”。 众所周知，它可以预防和治疗各种医疗状况。 但是，最好在患慢性病之前开始打太极拳。 尽管如此，即使你不是很健康，也绝对可以进行，因为这项运动的动作很慢，不会导致呼吸困难。 太极拳的动作总是循环的，而不是大多数其他类型的运动中的强制动作。 关节也总是完全伸展，这有助于避免造成任何压力。 它最有效地减缓衰老过程并防止一个人随着年龄的增长而开始经历的状况。

常规太极拳课程包括三个部分。 首先是热身，让人们放松关节和肌肉，发展稳定的呼吸。 接下来，进行太极拳的各种动作，然后是气功（能量工作），这是一种花几分钟专注于呼吸和少量动作的动作；这样做的目的是激活身体的能量并减轻自己的压力。 太极班在布拉格的几个地点进行，如下所列。

太极学院

Polská 1a，布拉格 2 – Vinohrady； www.taiji.cz

中国传统的太极（太极）艺术源于古老的东方传统。 目前，许多人在很大程度上将其作为一种健康运动形式来提高他们的生活质量。 该学院专门教授传统功夫——陈式太极拳和呼吸练习，气功（气功）。 该运动适合成人和 5 岁以上的儿童。

捷克太极协会

www.tai-ji.cz

适合所有年龄段的太极拳训练。 本会擅长气功、7放松功、37套杨套路、108套剑套套路等。 锻炼在布拉格 6 – Dejvice 和 Petřiny 进行。