Joga
Joga je duhovna praksa koja je započela u Indiji prije otprilike 5000 godina. Čak i za one koji ne vjeruju u duhovni aspekt joge, apsolutno je nevjerovatna za fizičku spremnost. Izuzetno je neverovatno sredstvo za ublažavanje stresa; aspekt meditacije joge zaista isključuje vaš um na neko vrijeme tako da možete doživjeti čist mir. Ustajanje svakog jutra i bavljenje jogom može izgledati kao dosadan posao, ali je koristan na bezbroj načina.
Osim što ublažava stres, to je i odlična fizička vježba; to je rješenje za rješavanje artritisa i bolova u nekoliko dijelova tijela. Mnogi ljudi navode da su započeli jogu kako bi se riješili bolova u mišićima i na kraju su im se toliko svidjeli i uživali da čak i nakon što je bol nestao, nisu mogli napustiti svoju svakodnevnu rutinu izvođenja joge.
Neke od medicinskih prednosti joge uključuju poboljšanu cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, poboljšanu izdržljivost i bolju snagu mišića, između ostalog. Takođe pomaže u poboljšanju kreativnosti osobe i omogućava im da razviju veće samopoštovanje. U Pragu postoji mnogo centara koji ljudima nude priliku da uče i praktikuju jogu. Oni su navedeni u nastavku kako biste mogli odabrati onaj koji vam najviše odgovara. Mnoga od ovih mjesta za jogu podučavaju i druge oblike fizičke vježbe.
Bikram Yoga Prag
Karolíny Světlé 8, Prag 1 – Staré Město
Bikram joga je moderan dinamički oblik vježbanja, koji ima izražene detoksikacijske efekte na ljudski organizam. Program uključuje 26 hatha joga položaja i dvije vježbe disanja, a sve se odvijaju u prostoriji zagrijanoj na 42°C.
Vinohrady Kuća joge (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Prag 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Ugodan prostor za jogu i meditaciju u dvije sale. Donji je predviđen za praktikovanje vruće joge, gornji za časove klasične joge i druge relaksacione aktivnosti.
Blanická Yoga centar (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Prag 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
Postoje tri vježbaonice ukupnog kapaciteta cca. 60 gimnastičarki. Centar uključuje veliku trgovinu koja prodaje robu iz Indije, duhovnu literaturu i razne stvari za vježbanje joge.
Velehradská Yoga centar (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Prag 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Ovaj udoban i najugodniji centar za jogu u praškom Vinohradyju udaljen je samo 5 minuta hoda od stanice metroa A – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská Yoga centar (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Prag 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Prostor za vježbanje se sastoji od jedne prostorije dovoljno velike za 25 gimnastičara. Ovdje možete kupiti i knjige vezane za vježbanje i potrepštine.
Anděl Yoga kuća (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Prag 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Studio joge sa kvalifikovanim instruktorima, pruža časove i kurseve za podmlađivanje tela, opuštanje uma i unošenje harmonije u dušu.
Stodůlky Yoga centar (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Prag 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Jedan od prostorija grupe ‘Joga u svakodnevnom životu’, kapaciteta 45 osoba, sa do tri paralelna kursa u odvojenim prostorijama.
Holešovice Yoga centar (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Prag 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Vježbajte pod nadzorom kvalifikovanih učitelja joge u npr. vrućoj jogi, hatha jogi, jogi za starije osobe ili jogi u trudnoći.
Učešće je otvoreno za djecu, majke na porodiljskom odsustvu, starije osobe, umorne menadžere i sportiste.
Joga u parku (Yoga v parku)
Letenské sady, Prag 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Otvoreni i neredovni letnji kursevi u parku Letná namenjeni su početnicima, naprednijima i onima koji nikada nisu radili vežbe joge, ali vole da se kreću na svežem vazduhu. Za pregled trenutno zakazanih časova, pogledajte FB stranicu ‘YogaVParku’.
