Jóga
Jóga je duchovní praxe, která začala v Indii asi před 5000 lety. I pro ty, kteří nevěří v duchovní aspekt jógy, je pro fyzickou zdatnost naprosto úžasná. Je to výjimečně úžasný prostředek proti stresu; meditační aspekt jógy skutečně na nějakou dobu vypne vaši mysl, abyste mohli zažít naprostý klid. Může se to zdát jako zdlouhavá práce každé ráno vstát a cvičit jógu, ale je to prospěšné v nesčetných ohledech.
Kromě toho, že odbourává stres, je to také skvělé fyzické cvičení; je řešením, jak se zbavit artritidy a bolestí v několika částech těla. Mnoho lidí uvádí, že začali s jógou, aby se zbavili svalových bolestí, a nakonec si ji oblíbili a užívali si ji natolik, že ani poté, co bolest zmizela, nedokázali opustit svou každodenní rutinu jógy.
Některé z léčivých přínosů jógy zahrnují zlepšenou cirkulaci krve v celém těle, lepší výdrž a lepší svalovou sílu a mnohem více. Pomáhá také zlepšit kreativitu člověka a umožňuje mu rozvíjet větší sebevědomí. V Praze je mnoho center, která lidem nabízejí možnost učit se a cvičit jógu. Níže jsou uvedeny, abyste si mohli vybrat ten, který vám nejlépe vyhovuje. Mnoho z těchto míst jógy učí i jiné formy fyzického cvičení.
Bikram jóga Praha
Karolíny Světlé 8, Praha 1 – Staré Město
Bikram jóga je moderní dynamická forma cvičení, která má výrazné detoxikační účinky na lidský organismus. Program zahrnuje 26 pozic hatha jógy a dvě dechová cvičení, vše probíhá v místnosti vyhřáté na 42°C.
Dům jógy Vinohrady (Dům jógy Vinohrady)
Jana Masaryka 6, Praha 2 – Vinohrady; www.dum-jogy.cz
Příjemný prostor pro jógu a meditaci ve dvou sálech. Spodní je určena pro cvičení hot jógy, horní pro klasické lekce jógy a další relaxační aktivity.
Blanická jóga centrum (Jógacentrum Blanická)
Blanická 17, Praha 2 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-blanicka
K dispozici jsou tři cvičné místnosti o celkové kapacitě cca. 60 gymnastek. Součástí centra je velký obchod, kde se prodává zboží z Indie, duchovní literatura a drobnosti na cvičení jógy.
Jógacentrum Velehradská (Jógacentrum Velehradská)
Velehradská 21, Praha 3 – Vinohrady; www.joga.cz/praha/jogacentrum-velehradska
Toto útulné a nejpříhodněji umístěné centrum jógy na pražských Vinohradech je jen 5 minut chůze od stanice metra A – Jiřího z Poděbrad.
Donovalská jóga centrum (Jógacentrum Donovalská)
Donovalská 40, Praha 4 – Chodov; www.joga.cz/praha/jogacentrum-donovalska
Cvičební prostor zde tvoří jedna místnost dostatečně velká pro 25 gymnastek. Můžete si zde také zakoupit knihy a drobnosti související se cvičením.
Jógový dům Anděl (Dům Jógy Anděl)
Ostrovského 16, Praha 5 – Smíchov; www.dum-jogy.cz
Jógové studio s kvalifikovanými lektory poskytující lekce a kurzy pro omlazení těla, uvolnění mysli a nastolení harmonie duše.
Jógacentrum Stodůlky (Jógacentrum Stodůlky)
Kuncova 3a, Praha 5 – Stodůlky; www.joga.cz/praha/jogacentrum-stodulky
Jedno z míst skupiny „Jóga v denním životě“ s kapacitou 45 osob s až třemi paralelními kurzy v oddělených místnostech.
Jógové centrum Holešovice (Yogacentrum Holešovice)
Na Maninách 29, Praha 7 – Holešovice; www.yogacentrum.cz
Cvičte pod dohledem kvalifikovaných lektorů jógy např. hot jógu, hatha jógu, jógu pro seniory nebo jógu v těhotenství.
Účastnit se mohou děti, maminky na mateřské dovolené, senioři, unavení manažeři a sportovci.
Jóga v parku (Jóga v parku)
Letenské sady, Praha 7 – Holešovice; www.facebook.com/YogaVParku
Otevřené a nepravidelné letní kurzy v parku na Letné jsou určeny začátečníkům, pokročilým a těm, kteří jógu nikdy necvičili, ale rádi se pohybují na čerstvém vzduchu. Podívejte se na aktuální naplánované lekce na FB stránce ‚YogaVParku‘.
