Fitness w Pradze

Fitness wewnątrz

Centrum jest istotną częścią życia. Możesz cieszyć się pełnią życia wyłącznie, jeśli jesteś w najlepszej formie i zdrowiu. Co ważniejsze, odwiedzanie pięknego i urokliwego miasta Praga nie byłoby tak bardzo zabawne, jeśli jesteś psychicznie i fizycznie wyczerpany. Zwiedzanie zabytkowego centrum i zatłoczonego miasta może być bardzo męczące; jest dużo chodzenia i podróżowania. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy jesteś w formie, zdrowy i energiczny, i przez dłuższy czas w formie. Poza tym, w przypadku tych dodatkowo sumiennych osób, ćwiczenia i fitness są czymś, co nie może być zapomniane, nawet podczas wakacji. Dlatego, Praga ma wiele wewnętrznych programów i urządzeń do ćwiczeń na zaspokojenie wszystkich potrzeb fitness. Większość hoteli w Pradze jest wyposażona w wysokiej technologii funkcjonalne sale gimnastyczne, siłownie i baseny, a instruktorzy ćwiczeń są również dostępni do usług. Praski Marriott Hotel i Axa to tylko kilka z przykładów hoteli turystycznych, które oferują kryte centrum fitness. Popularne sporty wewnętrzne obejmują tenisa stołowego i squasha. Korzystaj ze swojego pobytu w pełni, ponieważ pozostanie fit w Pradze nie będzie stanowiło problemu. Oprócz oferowania cudownie dekadenckiej żywności, ma ona również mnóstwo opcji zdrowia i fitness, które są otwarte dla wszystkich.

Jeśli chcesz pobudzić trochę adrenaliny, a masz preferencje dla sportów walki, Czeska Unia Sportów Sztuk Walki (www.cubu.cz) lub Czeskie Stowarzyszenie Sportów Walki Pełnego Kontaktu i Innych (www.csfu.cz) mają przydatne punkty do odwiedzenia.

Fitness centrum R5

Růžová 5, Praga 1 – Nové Město; www.ruzova5.cz
Podaruj sobie regularną dawkę ćwiczeń i relaksu w samym centrum Pragi.

Informacje: fitness, spinning, stylizacja ciała, power joga, piłka, pilates, hatha joga, TRX, bosu, badminton.

Fitness Kotva & Fitstudio Kotva

Náměstí Republiky 8, Praga 1 – Staré Město; www.fitnesskotva.cz

Sprzęt fitness na 4 piętrze domu towarowego Kotva z różnymi maszynami do ćwiczeń Cybex, salą aerobik, a także solarium.

Informacje: fitness, aerobik, solarium, cross training, wielofunkcyjna hala sportowa, jaskinia solna, obszar saun.

Fitness Vagon

Národní 25 (Palác Metro), Praga 1 – Staré Město; www.fitness-vagon.cz
Nowoczesne i popularne centrum fitness w centrum Pragi, blisko stacji metra Národní třída.

Informacje: sprzęt fitness, bieżnie, steppery, symulator wiosłowania, solarium, infra sauna, bar.

HIT Fitness Flóra

Chrudimská 2b, Praga 3 – Vinohrady; www.hitfit.cz
Tradycyjne centrum sportowe z więcej niż dotykiem klasy, motywującą atmosferą i oryginalnym wzornictwem. Oferuje ono szeroką gamę zajęć sportowych, a także usługi rekuperacyjne i relaksacyjne.

Informacje: fitness, aerobik, squash, spinning, solarium, zumba.

Olga Šípková Health & Fitness

5.května 65, Praga 4 – Nusle; www.sipkova.cz
Jest to profesjonalnie wyposażona siłownia fitness czołowego czeskiego sportowca i zwolennika zdrowego stylu życia, usytuowana w Centrum Kongresowym w Pradze.

Informacje: siłownia, spinning, body step, pilates, power joga, TRX, aqua aerobik, sauna i łaźnia parowa, basen i jacuzzi, solarium.

BodyBody Fitness Revolution

Plzeňská 16, Praga 5 – Smíchov; www.bodybody.cz

Dzisiejszy najefektywniejszy trening. BodyBody to metoda szkolenia oparta na elektrycznej stymulacji mięśni, gdzie ciało jest wprowadzane przez jeden naturalny ruch. Każda odpowiedź mięśnia wzmacnia impulsy elektryczne, co znacznie zwiększa efektywność ćwiczeń i pogłębienie. Podczas treningu 20-minutowego będziesz mógł przećwiczyć nawet do 90% twoich mięśni.

Ladies it club

Stroupežnického 21, Praga 5 – Smíchov; www.ladiesfitclub.cz
Klub Fit oferuje szeroką gamę zajęć fizycznych, przede wszystkim dla kobiet. Ćwiczenie odbywa się zarówno w studio i na zewnątrz, w pobliskich lokalizacjach.

Informacje: trening obwodowy, TRX, bieganie na świeżym powietrzu, zumba, pilates, kickboxing, ćwiczenia zdrowotne, port de bras.

Factory PRO Prague

Nádražní 32, Praga 5 – Smíchov; www.factorypro.cz

Delektuj się przypływem energii i ciesz ćwiczeniami ze sprzętem najlepszych marek w Gym80 i Precor. Oprócz profesjonalnie wyposażonej siłowni, możesz wypróbować lekcje jogi i aerobiku pod okiem doświadczonych instruktorów.

Sportcentrum Evropská

José Martího 31, Praga 6 – Veleslavín; www.sportcentrumevropska.cz

W tym nowoczesnym wielofunkcyjnym centrum sportowym czeka całe mnóstwo zajęć.

Informacje: aerobik, alpinning, ścianka wspinaczkowa, maszyny do wiosłowania, siłownia, power plate, solarium, jazda na rowerze, squash, masaże.

Wskazówka: Wiele znanych sieci sportowych obejmuje Pragę. Dostęp do nich jest oczywiście przedmiotem członkostwa. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź ich strony internetowe: Solárium Fitness BBC (www.fitnessbbc.cz), Holmes Place (www.holmesplace.cz) lub World Class (www.worldclass.cz).

Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który ma na celu odżywić ciało i umysł. Jest to amerykański produkt, który zyskuje stałą popularność w Pradze. Z ogromną jakością wykonania i liczbą funkcjonalnych kursów, Pilates jest formą często wykonywaną w stolicy Czech. Przeszkoleni i profesjonalni instruktorzy są teraz poddawani tej technice, podczas gdy pojawiają się nowe nowoczesne studia pilatesu i centra fitness. Pilates opiera się na koncentracji, kontroli i centrowaniu. Ma on na celu równoważenie lub harmonizowanie przepływu energii w organizmie. Jest to świetny i zabawny sposób na wzmocnienie twojego ciała i umysłu; rosnąca popularność pilatesu nie jest zaskoczeniem. Nie tylko Praga oferuje doskonałe zaplecze dla pilatesu. Kursy i programy są otwarte dla wszystkich osób, niezależnie czy są to mieszkańcy, czy turyści. Opłaty za usługi są obowiązkowe i jest możliwość skorzystania z lekcji dla początkujących. Największe i najdłużej wyspecjalizowane studio pilatesu w Czechach znajduje się w praskiej dzielnicy Smíchov.

Akademia Pilatesu

Senovážné náměstí 23, Praga 1 – Nové Město; www.pilates.cz

Ćwiczenia pilatesu rozwijają siłę, równowagę, koordynację, elastyczność i oddech. Pomagają pracować z mięśniami pleców, brzucha i pośladków, co jest podstawą dobrej postawy. Lekcje odbywają się w językach czeskim i angielskim.

Akademia myPilates

Ostrovského 3, Praga 5 – Smíchov; www.myPilates.cz

Największe i najdłużej wyspecjalizowane studio Pilates w Czechach znajduje się w praskiej dzielnicy Smíchov. Posiada ono 4 nowoczesne sale, szeroki wybór akcesoriów (rolkę piankową, magiczny krąg, BOSU, walec łukowy itp.) oraz maszyny Pilates z USA.

Fitness na świeżym powietrzu

W przeciwieństwie do fitnessu wewnątrz, zajęcia fitnessu na świeżym powietrzu są głęboko zakorzenione w starych wiekowych definicjach zdrowia fizycznego i psychicznego. Bieganie, turystyka, jogging, spacery, pływanie i jazda na rowerze to tylko niektóre z licznych zajęć fitness, w których można wziąć udział na zewnątrz. Na szczęście, malownicze piękno i rzeźbiony krajobraz Pragi sprawiają, że stanowi ona doskonałą okazję do każdej z atrakcji fitness na świeżym powietrzu. Wybranie się pobiegać wokół zabytkowego miasta z pewnością wypełni cię zdumieniem i czystym podziwem, a jednocześnie dobrze popracujesz. Bieganie jest po prostu bieganiem w każdym innym mieście, ale tu, w Pradze, pobieganie po mieście jest historyczną podróżą w czasie. Oferowany w Pradze fitness na świeżym powietrzu jest szeroki i zróżnicowany; jest tu coś dla każdego. Nawet ci, którzy preferują ćwiczenia w pomieszczeniu, będą chcieli dołączyć. Jest w tym więcej zabawy, niż tylko w zwykłych starych ćwiczeniach, i ma podwójną korzyść. Zakres zajęć w Pradze rozpoczyna się od wycieczek przygodowych, sportów ekstremalnych, po skoki spadochronowe, strzelanie z pistoletu i znacznie więcej. Fitness na wolnym powietrzu jest bardziej leniwy, niż prowadzone obecnie zajęcia w Pradze; ale w żaden sposób nie oznacza to, że ​​jest mniej wydajny. Dla tych, którzy lubią ćwiczenia na zewnątrz i chcą zawsze być w dobrym stanie zdrowia, Praga to idealne miejsce.

Kompleks sportowy Na Františku

Kozí St., Praga 1 – Staré Město; www.hristenafrantisku.cz

Publicznie dostępny plac zabaw w centrum Pragi pozwala ci wykonywać ćwiczenia z drążkiem i drabinkami, oraz inne wedle upodobania. Za dodatkową opłatą możesz wynająć całe uniwersalne boisko i zagrać w mini golfa. W sezonie zimowym utrzymywane jest tam lodowisko.

Kublov

Praga 4 – Podolí

Na Kublov znajdziesz park zaprojektowany dla Parkour, w którym możesz ćwiczyć z drążkami i urządzeniami do treningu balansującego. Park jest zamknięty od listopada do marca.

Park Sacré Coeur

Kartouzská St., Praga 5 – Smíchov

Mniejszy, malowniczy park na wzniesieniu, krajobrazowy po 2004 roku, na miejscu dawnej winnicy. Podczas godzin porannych możesz być pewien, że spotkasz tutaj biegaczy. Oprócz siedzenia na ławkach, możesz poćwiczyć na świeżym powietrzu na urządzeniach, które zostały zaprojektowane głównie dla starszego pokolenia. Dzieci, z drugiej strony, z pewnością docenią długą zjeżdżalnię.

Park Stromovka

Praga 7 – Holešovice

Jeśli chcesz, wzmocnić się w naturalnym otoczeniu, przejdź się do Stromovka. Tutaj możesz połączyć bieganie z treningiem siłowym. Pierwszy fitness na świeżym powietrzu oferuje ćwiczenia z drążkiem na trzech różnych wysokościach, w tym wysokiej, belką równowagi i przeszkodami sklepienia. Drugi oferuje równoległe żelazne poręcze oraz ławki na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców.

Fitness trail Rokytka

Praga 9 – Vysočany; www.devitkavpohybu.cz

Bardzo dobrze wyposażona ścieżka fitness składająca się z 25 stacji uzupełnionych tablicami informacyjnymi. Są tam np. ławki, hantle dla przysadzistych pchnięć, rozszerzenia nóg, drabinki gimnastyczne i oczywiście poziome, i równoległe poręcze. Odbywają się tam regularne treningi z trenerem – bezpłatnie.

Podvinný mlýn

Praga 9 – Libeň

Opcje ćwiczeń fitness z poziomymi poręczami na trzech wysokościach, poziomą drabinką do brachiatinggu, krótkie i długie poręcze, oraz stosunkowo wysokie przeszkody. Znajdują się tam również urządzenia wzmacniające (przeznaczone głównie dla seniorów).